Список аптечных препаратов для бодибилдинга

Аптечка спортивного врача: назначение и содержание

Большинство организаций, специализацией которых являются различные виды спорта, имеют в штате врача. Он проводит систематические медицинские осмотры спортсменов, контролирует их показатели и оказывает первую помощь в экстренных ситуациях. У него всегда имеется спортивная медицинская аптечка, а в некоторых случаях и два ее варианта:


  • Мобильный (аптечка для спортивных соревнований);
  • Стационарный (спортивная медицинская аптечка для спортзала).

Аптечка для спортсмена может иметь различное наполнение в зависимости от вида спорта, возраста реципиентов (взрослые или дети), уровня подготовки и области применения (атлетам, бегущим марафон, пригодятся одни средства, боксерам или хоккеистам – другие). Наиболее удачным примером содержания может послужить спортивная аптечка для футбола, состав которой подойдет большинству командных видов спорта.

Такая спорт аптечка подразумевает унифицированное наполнение:

  • Охлаждающие препараты на случай ушибов и растяжений, вывихов, полученных при падениях. Гели, спреи и пакеты с эффектом заморозки оказывают мягкий обезболивающий эффект, одновременно уменьшая отечность поврежденных тканей.
  • Эластичные бинты для фиксации мышц при растяжениях.
  • Обеззараживающие средства, необходимые для защиты от заражений при получении открытых ран. В комплекте также должны быть стерильные бинты, которыми нужно закрыть рану после обработки.
  • Пластыри, с помощью которых можно оказать первую помощь при мелких порезах и ссадинах, мозолях и натертостях.

Врач следит за содержанием аптечки, регулярно пополняя ее запасы и проверяя сроки годности имеющихся лекарственных средств. Если врач в штате отсутствует, данные задачи берет на себя медработник или тренер.

Готовые аптечки соревнований в открытом доступе имеют похожий состав, который ограничен из-за необходимости мобильного использования. Если вам нужна аптечка на соревнования своему ребенку, вы можете приобрести готовый вариант и дополнить его при желании, добавив средства из перечня, опубликованного ниже.

Чем вреден допинг?

Допинг воздействует и на психологическую сферу, вызывая агрессию, жажду победы и достижения поставленных целей. Но по причине того, что анаболические средства – это производные от мужских гормонов, они подавляют работу эндокринной системы мужской половой сферы, что приводит к:

  • уменьшению яичек, их гормональной активности;
  • снижению оплодотворяющей способности до полного бесплодия;
  • отложению жировых клеток, в местах, которые характерны женскому организму;
  • увеличению молочных желез.

У женщин происходит выпадение волос на голове по мужскому типу и оволосение, появляются волосы на лице, груди, животе, голос становится грубым, низким, происходит нарушение менструального цикла, матка атрофируется, повышается секреция сальных желез и репродуктивной функции. Вред допинга у мужчин и женщин проявляется в повышении уровня холестерина, появлении атеросклероза, развитии ишемии, поражении печени.

Применение гормональных препаратов в спорте

Повышение концентрации некоторых типов гормонов в организме приводит к ряду положительных эффектов, в особенности важных при спортивной деятельности.

За счет влияния на эндокринную систему, большинство применяемых средств ведет к такому ряду эффектов:

активный рост мышечных тканей,
повышение выносливости,
концентрация внимания,
ускоренная переработка жировых отложений.

В результате подобного воздействия спортсмен способен действовать более эффективно и получает больше сил.

То есть эффект достаточно привлекательный и дающий возможность обойти собственных спортивных конкурентов в вопросе достижений и карьеры.

Однако применение различных гормональных препаратов в спорте не является рекомендуемым.

Обычно таких спортсменов, после проведения тестов на допинг, исключают из соревнований.

Но, это не единственная негативная сторона данного вопроса.

Постепенное патологическое изменение гомеостаза приводит к нарушениям во всем организме.

Наиболее явно это выражается в нарушениях работы следующих систем:

эндокринная система, половая система,
обменные процессы, система мочеиспускания,
нервная система, печень,
ЖКТ, сердечнососудистая система.

Несомненно, что основная часть указанных сбоев происходит от нарушений в эндокринной сфере, так как именно она отвечает за уровень гормонов.

Полезные качества препарата

Одно из популярных средств это анаболические препараты. Это препарат ускоряет обмен веществ в вашем организме. Также препарат ускоряет рост мышечной массы. Их называют аптечными стероидами , в продаже их можно легко купить, но некоторые из препаратов требуют рецепт врача. Бодибилдеры считают эти препараты хорошей заменой обычным стероидам.

Для достижения реальных результатов, необходимо знать все о . И наш это вам предоставляет.

Действие этих препаратов выражается в хорошем аппетите, при этом вы очень хорошо восстанавливаетесь после трудных тренировок, и масса при этом значительно увеличивается.

Инсулин

Инсулин является гормоном, продуцируемым поджелудочной железой.

Главная область применения синтетических аналогов этого гормона – лечение инсулинозависимого сахарного диабета, так как при данном эндокринном заболевании имеется его недостаток.

Основное воздействие инсулина заключается в переработке свободной глюкозы в составе крови, то есть ее поглощение клеточными структурами всего организма.

Главными позитивными эффектами для спортсменов является:

  • быстрый набор массы,
  • усиление мысленной активности,
  • переработка жиров.

Однако при всех положительных факторах его использования, существует возможность получения таких побочных эффектов:

  • гипогликемия (недостаток сахара),
  • сахарный диабет 2 тип,
  • тахикардия и панические атаки,
  • нарушения в работе кровеносной системы,
  • расстройства умственной деятельности.

При превышении номинальной дозировки препарата возможно наступление гипогликемической комы и впоследствии – летального исхода.

Для справки! Возникновение сахарного диабета 2 типа происходит по причине постепенного развития инсулиновой резистентности – клетки перестают реагировать на гормон и не поглощают глюкозу, что приводит к росту сахара в крови.

Аптечный допинг. Рабочие схемы

Сейчас не будет каких-то «секретных методиГ» приёма различных препаратов. Я просто расскажу о нескольких схемах приёма для атлетов различного уровня и о том, как бы я принимал эти препараты, если бы начал с САМОГО НАЧАЛА. Эта информация необходима новичкам натуралам, чтобы не навредить себе и не истратить деньги впустую.

К слову, вышеперечисленные аптечные препараты вряд ли способны серьёзно навредить организму (только если вы не принимаете их в ОЧЕНЬ БОЛЬШИХ дозировках, что не разумно), но несколько рекомендаций следует огласить.

Итак, если вы совсем новичок и только что пришли в тренажёрный зал, чтобы нарастить себе мышцу, то для вас я бы посоветовал принимать следующие препараты.

Новичку больше НИЧЕГО НЕ НУЖНО! Не тратьте деньги. Уделите лучше больше внимания 6-12 разовому питанию и ГРАМОТНЫМ тренировкам.

Теперь допустим, что новичок отзанимался в зале ГОД (ну или 9-10 месяцев).

Курс довольно хорошо работает, если сочетать всё это дело с качественным, частым, дробным питанием и грамотными тренировками.

Ну и курс для тех, кто в будущем надумывает попробовать «спортивные витамины» ААС, но хочет сначала попробовать что-то гораздо слабее.

Спортсмены, уличенные в допинге

Истории мирового спорта запомнились спортсмены, попавшиеся на допинге:

  1. Бен Джонсон. Канадский спринтер, призер Олимпиады 1984 года, преодолел стометровку меньше, чем за десять секунд, дважды побивал мировой рекорд. В 1988 году его уличили, дисквалифицировали пожизненно.

Ленс Армстронг, стал семикратным чемпионом по велогонкам «Тур де Франс», после продолжительной и тяжелой борьбы с раком. В 2012 году был уличен и дисквалифицирован пожизненно. Чемпиона заставили вернуть все призовые, титулы, но даже это не помешало ему остаться легендой.

Егор Титов. Российский футболист, выступавший в свое время в основном составе «Спартака», затем в «Химки», и в «Локомотиве». В 2004 году его дисквалифицировали на год. По мнению многих экспертов, из-за отсутствия Титова в составе команды, сборная в тот од выступила неудачно. Сейчас Титов занимается тренерской деятельностью.

2 Ферменты и витамины

Аптечные препараты для набора мышечной массы, помимо гормональных лекарств, представлены также ферментами и витаминно-минеральными комплексами. Их действие значительно слабее, чем у анаболиков, поэтому используются данные соединения в основном для улучшения пищеварения на курсе анаболических стероидов:

Препарат Действие на организм, дозировка Фото
Мезим форте Один из самых первых и надежных препаратов своей группы, содержащий панкреатин. Прием Мезим форте способствует повышению скорости обмена веществ, усвоению питательных соединений в кишечнике. Противопоказанием к употреблению является острый или хронический панкреатит в стадии обострения. Принимают Мезим по 1-2 таблетки перед каждым приемом пищи
Фестал Комплексный препарат, имеющий в своем составе, кроме панкреатина, гемицеллюлозу и компоненты желчи. Фестал также содержит ферменты — амилазу, липазу и протеазу, — которые ускоряют усвоение углеводов, жиров и белков. Гемицеллюлоза улучшает моторику кишечника и снижает газообразование в нем. Желчь способствует усвоению витаминов и выделению липазы поджелудочной железой. Принимают лекарство по 1-2 драже после каждого приема пищи
Мульти-табс Большим плюсом использования витаминов и минералов во время занятий бодибилдингом и фитнесом является то, что их можно приобретать в аптеке без рецепта врача и самостоятельно использовать в домашних условиях. Они помогают быстрее восстанавливаться после тренировок, ускоряют метаболизм. Это позволяет употреблять большее количество пищи, тем самым форсируя процесс набора мышц. Самым известным и популярным представителем класса «витаминно-минеральные комплексы» является Мульти-табс. Дозировку нужно выбирать исходя из таких факторов, как возраст, вес, рацион питания и т. д.
Витрум Этот витаминно-минеральный комплекс используется для восполнения в организме веществ, необходимых для нормального восстановления после тяжелых тренировок с отягощениями. Витрум позволяет тренироваться интенсивнее и чаще, что положительно сказывается на росте мышечной ткани. Прием — по 1 таблетке после или во время еды.

Особо следует отметить такой препарат, как рибоксин. Он относится к анаболическим веществам — способствует повышению энергетического баланса клеток, увеличению скорости синтеза нуклеотидов, ускоряет диссоциацию кислорода из оксигемоглобина, что способствует улучшению тканевого дыхания. Препарат активно применяется для набора мышц и улучшения спортивных показателей во многих видах спорта. Суточная доза при приеме внутрь составляет 600 – 2400 мг

С осторожностью надо использовать лекарство при сердечно-сосудистых заболеваниях

Кленбутерол

Описание: для лечения бронхиальной астмы, содержит 40 мкг одноименного действующего вещества в одной таблетке. Относится к группе адренергических средств. Отпускается строго по рецепту.

Назначение: бронхиальная астма, обструкция и эмфизема легких.

В бодибилдинге: применяется для быстрой сушки тела и похудения. Пользуется особым спросом среди женщин, так как не вызывает андрогенных побочных эффектов. Также увеличивает силу и выносливость, снижает апатит, обеспечивает быструю сушку мышц и способствует активации нервной системы, увеличивая концентрацию.

Принцип действия на организм: возбуждает бета-2-адренорецепторы, стимулирует активность симпатической нервной системы, что приводит к запуску процесса липолиза (расщепление жиров). Кленбутерол воздействует на секрецию гормонов щитовидной железы, увеличивая их выделение, тем самым запуская естественные механизмы жиросжигания.

Противопоказания: тиреотоксикоз, аортальный клапанный стеноз, тахикардия, острый инфаркт.

Побочные эффекты: тахикардия, беспокойство, тремор рук, бессонница, головная боль и тошнота.

Дозировки для бодибилдеров: начальная дозировка – 20 мкг, затем в течение четырех дней доза увеличивается на 20 мкг, соответственно, на 5-ый день принимают 100 мкг препарата. С шестого по двенадцатый день осуществляется прием 120 мкг, на следующий день – 80 мкг, затем 40 мкг. После двухнедельного курса делается перерыв на 2 недели, так как организм привыкает к этому лекарству.

Особенности: допинг, обнаруживается в крови даже через 2 недели после последнего приема. Лекарство нельзя сочетать с алкоголем, так как спиртное усиливает риск побочных эффектов.

Как сделать допинг?


Если вы хотите без лишних затрат сделать допинг в домашних условиях, можете воспользоваться следующими рецептами:

  1. Энергетический напиток. Он тонизирует и стимулирует. Заварите крутым кипятком три пакетика чая в 200 мл воды. Спустя десять минут вылейте раствор в пластиковую пол литровую бутылку, оставшуюся часть залейте холодной водой. Добавьте 20 драже аскорбиновой кислоты, взболтайте, поместите в морозилку. Во время каждой тренировки принимайте напиток маленькими порциями.
  2. Напиток без кофеина. Возьмите бутылку, налейте в нее пол литра минеральной воды, растворите в ней несколько ложек меда, добавьте сок одного лимона, 0,15-0,30 г янтарной кислоты, 10-20 капель спиртовой настойки адаптогена. Такой напиток наполнит вас энергией, дополнительно стимулирует и мотивирует.

Жиросжигание или сушка организма

Цель процесса — уменьшить подкожно-жировую клетчатку, в результате получить красивое рельефное тело. При этом сжечь жир, но не потерять наращенную массу.

Когда выводится последняя вода из организма, необходимо сохранить скорость обмена веществ в организме, и в этом во многом помогают аптечные препараты. Некоторые воздействуют на рецепторы и блокируют отложение жира, другие — ускоряют липидный обмен.

Аспаркам

Один из самых дешевых и надежных лекарств, источник калия и магния. При высоких нагрузках и в жаркое время года спортсменам приходится много пить жидкости, происходит вымывание калия и магния из организма, а этот препарат восстанавливает баланс минералов, предотвращает интоксикацию, увеличивает выносливость организма, поддерживает работу сердца, предотвращает мышечные судороги.

Рекомендуется принимать утром и днем по 1—2 таблетки три раза в день.

Метформин

Средство применяется для лечения сахарного диабета.

В бодибилдинге его используют как жиросжигатель в двух направлениях:

  • вместо низкокалорийной диеты;
  • в дополнение к диете, чтобы быстро получить хороший результат.

Еще препарат замедляет всасывание углеводов, вследствие чего вырабатывается инсулин, который разносит питательные вещества по клеткам организма — вырабатывается энергия, увеличивается выносливость организма, сахар не превращается в жир, и спортсмен не толстеет.

Побочных эффектов почти нет — очень редко бывает диарея.

Алкоголь и метформин несовместимы.

Прием — 500-850 мг 2-3 дозы в сутки.

Л-карнитин

Еще один из популярных препаратов для сушки организма.

Полезные действия:

  • сохраняет гликоген в тканях, предотвращая образование молочной кислоты, которая является причиной болевых ощущений в мышцах;
  • повышает выносливость организма;
  • способствует росту мышечной массы;
  • нормализует обмен веществ;
  • замедляет катаболизм;
  • стимулирует выработку гормона роста;
  • защищает мышечные ткани от разрывов во время интенсивных тренировок;
  • снижает аппетит;
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Принимать 1—2 грамма в сутки (утром натощак и за 30 мин до начала тренировки) в зависимости от весовой категории. Курс 4—6 недель, перерыв 10—14 дней.

Самая высокая активность препарата в первой половине дня и во время тренировок.

Оксандролон (анавар)

Обладает анаболическим действием.

Результат приема препарата:

  • увеличение гормона роста;
  • сжигание жира;
  • увеличение силы;
  • красивые рельефные и твердые мышцы.

Иногда встречаются такие побочные явления:

  • понижается аппетит;
  • возникают головные боли;
  • поднимается давление.

Этот препарат пользуется популярностью у атлетов. Наибольший эффект будет, если его принимать вкупе с другими средствами. Схему приема расписывает тренер.

Тамоксифен

Уникальный медицинский препарат, раньше его применяли для профилактики раковых болезней.

Его способность повышать уровень тестостерона в организме привлекли внимание культуристов, которые охотно стали его использовать. Препарат снижает риск сердечных заболеваний

Длительный прием безвреден.

Побочные явления:

  • тошнота;
  • сухость во рту;
  • головная боль.

Прием — 10–20 мг в день. Принимать строго по рекомендации врача.

Рыбий жир


Вырабатывается из печени трески или жирных пород рыб, содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, 6 и 9, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему и участвуют в обмене веществ в организме.

Полезные свойства:

  • понижает холестерин;
  • ускоряет обмен веществ;
  • препятствует образованию тромбов;
  • хорошее средство против рака.

Прием — во время еды 3—5 капсул 30—40 дней. Затем следует 1—1,5 месяца перерыва, после можно повторять до 2—3 курсов в год.

Винпоцетин

Средство из винкамина, алкалоида растения Барвинок малый. Лекарственное действие — коррекция кровообращения сосудов головного мозга.

Полезные свойства:

  • расширяет сосуды головного мозга;
  • разжижает кровь;
  • насыщает кислородом и питательными веществами мышечные ткани;
  • улучшает концентрацию.

Прием от 5 до 30 мг за 30 минут – час до тренировки.

Родиола розовая

«Золотой корень» произрастает почти на всей территории России.

Растительный экстракт содержит полезные антиоксиданты, действие которых:

  • повышают работу иммунной и нервной системы;
  • стимулируют синтез коллагена, строительного белка, без которого кожа теряет упругость и быстро стареет;
  • расщепляют молочную кислоту, то есть снижают болевые ощущения в мышцах после тяжелых силовых упражнений;
  • стимулирует энергию атлетов, наполняет силой и позволяет больше времени тренироваться без усталости;
  • помогает работе сердца, приводит в норму давление, сосуды становятся эластичными.

Принимать по 10 капель в 3 приема за 2 часа до еды в течение 10—20 дней.

Кальций

Кальций — незаменимый микроэлемент для существования человека, особенно если он находится в состоянии физических и психоэмоциональных нагрузок. Депо кальция в организме человека — это кости (особенно губчатое вещество кости). При усиленных тренировках расход кальция увеличивается в десятки раз. Если не восполнять его вовремя, кальций выходит из костной ткани, тем самым разрушая её. Как следствие — травмы костей (переломы, вывихи). Из организма кальций выводится в больших количествах при употреблении больших доз кофеина, при стрессовых ситуациях, при гормональных нарушениях, а также при проблемах в желудочно-кишечном тракте, когда идёт не усвоение кальция из пищи и из синтетических препаратов.

Для того, чтобы кальций усваивался в организме, необходимо определённое соотношения 13 микроэлементов. Поэтому для спортсменов лучше принимать кальций в комплексных препаратах, которые и поддерживают это соотношение. И именно для этого существуют спортивные доктора, которые должны следить (особенно имеется ввиду лабораторные показатели) за состоянием здоровья спортсменов.

Существует множество синтетических аптечных препаратов с содержанием кальция: кальций Д3, кальцилан, кальцемин и т.д. При наличии в препарате витамина Д, кальций усваивается значительно лучше. И чем больше витамина Д, тем качественнее усвоение кальция. Препараты кальция стоит принимать не менее 3 месяцев, затем делать перерыв 1 месяц, затем можно повторять курс. Дозировка подбирается индивидуально по состоянию крови. Это стоит учитывать ещё и потому, что кальций участвует в процессе свёртывания крови. Его переизбыток грозит нарушением минерального обмена. Как следствие — мочекаменная болезнь, нарушение свёртывания крови, остеохондроз, артрозы суставов.

Женьшень

Описание: излюбленное растение Восточной медицины, применяется как общеукрепляющее и тонизирующее средство. Природный адаптоген, выпускается в разных формах – порошок, спиртовая настойка, таблетки с экстрактом корня женьшеня.

Назначение: при астении, гипотензии, депрессии и апатии – как тонизирующее средство. Также применяется при снижении потенции у мужчин.

В спорте и бодибилдинге: при хронической усталости, снижении работоспособности, астении. Средство рекомендовано в качестве своеобразного энергетика перед интенсивной нагрузкой, если нет сил. Лекарство можно принимать в периоды тяжелых тренировок для уменьшения негативного влияния на нервную систему.

Противопоказания: высокое артериальное давление, непереносимость женьшеня.

Побочные реакции: бессонница, если принять слишком большую дозу перед сном. Побочные реакции выявляются очень редко.

Дозировки настойки для спортсменов: по 30-40 капель лекарства дважды в день, либо перед тренировкой. Перед сном употреблять не рекомендуется. Наилучший эффект достигается при использовании осенью и зимой, когда организм ослаблен.

Принцип действия средства: мощный природный адаптоген, стимулирует восстановление нервной системы, повышает тонус сосудов, увеличивает запас энергии, ускоряет процесс восстановления. Нормализует углеводный обмен, поэтому может рассматриваться как вспомогательное средство при похудении.

Особенности: женьшень является самым безопасным натуральным энергетиком для спортсменов, и возглавляет список аптечных средств для спорта. Это не панацея, женьшень не способствует увеличению мышечной массы, но дает силы и энергию. Не вызывает побочных эффектов, и оказывает специфическое влияние на здоровых людей – повышает защитные функции организма и увеличивает энергетический потенциал, при этом не влияет на артериальное давление и сердцебиение. Лекарство является наиболее известным средством для повышения либидо.

Энергетики в аптеке для спорта

Занимаясь спортом на регулярной основе и подвергая организм систематическим нагрузкам большой интенсивности, важно поддерживать энергетический баланс организма. Чтобы показывать отличные результаты и не чувствовать усталовсти, следует добавить в рацион энергетические препараты для спорта из аптеки

Сафинор – средство, которое приводит организм в тонус. Кофеин и гуарана улучшают внимание и скорость реакций. Средство используется в роли стимулятора ЦНС. Порошок гуараны схож по действию с кофеином, но эффект от него более мощный

Препарат добавляют в энергетические коктейли домашнего приготовления, чтобы повысить их эффективность. Цитруллинмалат – это сочетание яблочной кислоты и аминокислоты цитруллин, которое помогает сохранить бодрость тела и увеличить энергичность практически на треть. Элеутерококк, или сибирский женьшень – еще один недорогой аптечный энергетик, который бодрит сразу после употребления.

Витрум плюс

Витрум плюс — один из известных комплексных препаратов, который содержит 13 витаминов и 12 минералов. Они находятся в определённом соотношении и дозировках, поэтому их усвоение идёт максимально, при одном условии — желудочно-кишечный тракт должен быть без патологий. Выше были описаны условия усвоения кальция и магния. Так вот, витрум плюс — один из примеров сбалансированного усвоения микроэлементов и витаминов, каждый из которых играет значительную роль в нормальном функционировании организма, особенно если этот организм постоянно находится в условиях физических перегрузок. Например в этом комплексе, помимо микроэлементов (фосфор, йод, селен, марганец, цинк, кальций, магний, железо и т. д.), содержатся витамины группы B, которые работают как нейропротекторы, то есть восстанавливают нервные окончания и нормализуют проведение импульсов по нервным волокнам. Витамины A, E — это мощнейшие антиоксиданты, вещества, защищающие ткани от кислородного голодания. При усиленных физических нагрузках возрастает потребность тканей в кислороде, поэтому учащается и углубляется дыхание, учащается сердцебиение. Чтобы помочь организму с этим справиться и назначаются аптечные препараты, которые комплексно со всех сторон защищают организм от истощения. Примером такого же рода препаратов являются: компливит, алфавит, мультитабс.

Протеиновые коктейли — строительный материал для мышечной ткани

О белковых коктейлях сказано уже так много, что пожалуй, нет ничего, о чем бы вы еще не слышали. Коктейли нужно пить между основными приемами пищи. Особенно они нужны тем, кто:

  • сидит на диете и ест мало белковой пищи;
  • придерживается вегетарианства;
  • не имеет времени готовить мясные блюда;
  • кто думает, что белок содержится в колбасе;
  • кто ленится есть белковую пищу и заменяет ее углеводной.

Если белка в организме не хватает, то не ждите прироста мышечной массы. Это аксиома. Невозможно питаться шоколадными батончиками и овощными салатами, ожидая при этом появления мышц. Вы так и останетесь полным человеком, если не добавите нужное количество белка. Напоминаю, в сутки взрослому человеку требуется от 1,5 до 2 граммов белка на каждый килограмм его веса. можно здесь.

В период состязаний

Основными целями при употреблении фармакологических средств являются: образование и регулярное пополнение энергических ресурсов организма и, опять же, снижение вредного воздействия свободных радикалов. Образование энергетических запасов реализуется под влиянием сбалансированного рациона, насыщенного углеводами и\или жирами, зависит это от специализации спортивных тренировок и внутривенного использования аминокислот, липидных растворов. Также, употребляются в пищу продукты с высокой энергетической ценностью и медикаментозные препараты, которые влияют на возникновение молекул аденозинтрифосфата, креатинфосфата и пр. Основные постулаты для восстановления работоспособности атлетов представляют из себя следующие программы приёма: для спортсменов, занимающих скоростно-силовыми видами – оротат калия в комбинации с Инозином (Рибоксином); для спортсменов метательных видов спорта лучшим выбором будет комбинация L-карнитина и витамина В12; для тяжелоатлетов – L-карнитин + витамин Е; при серьёзном увеличении физической нагрузки – глутамат, препараты с магнием и калием (снижают нагрузку на сердце и сосуды), лецитин, адаптогены (например, женьшень) и аскорбиновая кислота.


С этим читают